Voor iedereen die gezonder wil leven, met voeding als fundament.
Gezondheid begint met begrijpen
Plantaardige voeding en leefstijl vormen de basis van alles wat ik doe. In deze artikelen deel ik inzichten, ervaringen en wetenschappelijke informatie die je kunnen helpen om gezonder te leven op een manier die bij jou past.
Je leest hier over de rol van voeding bij hormonale balans, de overgang, energie, ontstekingen, slaap en gezond ouder worden. Alles is praktisch toepasbaar en bedoeld om je te inspireren, niet om te overtuigen.
Of je nu net begint met meer plantaardig eten of al langer bezig bent met leefstijlverandering: deze kennis helpt je verder.
Thema’s die je hier vindt:
- Plantaardige voeding in de praktijk
- Leefstijl en hormonen in balans
- Gezond ouder worden met voeding
- Slaap, stress en vitaliteit
- Wetenschappelijke inzichten over leefstijl
