Chronisch Gezond (e-book)
€ 14,95
Chronisch Gezond — jouw handboek voor meer rust, energie en regie bij leven met een chronische aandoening. Geschreven door Bianca Foppes en Laura van Dam. Direct als pdf te downloaden na aankoop.
Beschrijving
Leven met een chronische aandoening vraagt veel van je: van je lichaam, maar ook van je energie, je hoofd en je dagelijkse keuzes. Chronisch Gezond is geschreven door Bianca Foppes en Laura van Dam en biedt je negen thema’s om zelf mee aan de slag te gaan, op een manier die past bij waar jij nu staat.
Je hoeft dit boek niet van voor naar achter te lezen. Kies het thema dat nu het meeste speelt, lees het hoofdstuk, pak het actiepunt eruit en ga daar zeven dagen mee aan de slag. Daarna bepaal je zelf welk thema je oppakt.
Wat lees je
- Voeding als fundament voor herstel
- De rol van stress en het zenuwstelsel
- Slaap: de vergeten herstelpijler
- Vertrouwen en actie maken beweging mogelijk
- Beweging als medicijn: van moeten naar mogen
- Ziekte als transformatieve ervaring
- De helende kracht van verbinding
- Werken met het ritme van je lichaam
- Hormonen & vrouw-zijn
Praktisch
- Direct als pdf te downloaden na aankoop
- Geschreven door Bianca Foppes en Laura van Dam
- Opgebouwd rond het Chronisch Gezond Kompas — jij kiest je eigen route
- Te lezen op je telefoon, tablet of laptop
Dit boek beschrijft leefstijlinterventies die gezondheid kunnen ondersteunen. Ze zijn geen vervanging voor medische behandeling. Overleg altijd met je arts.