Loempiaatjes; Dit recept maakt heerlijke loempiaatjes die perfect zijn voor een lichte snack, met een pittige kick van de sriracha.

Ingrediënten

-1/4 witte kool
-1 wortel
-80 gram extra stevige tofu
-20 vellen rijstpapier (rond 16 cm)
-Marinade
-1 eetlepel sriracha
-2 eetlepel sojasaus of tamari
-2 theelepels water
-1 eetlepel rijstazijn
-1 theelepel sesamolie
-1 eetlepel ahornsiroop

Voedingswaarden (per 5 loempiaatjes):
– Calorieën: 120 Kcal
– Eiwitten: 4 g
– Vetten: 2 g
– Koolhydraten: 21 g
– Vezels: 2 g

Totale Bereidingstijd:
– Bereidingstijd: 20 minuten
– Baktijd: 20 minuten

Bereidingswijze

  1. Verwijder het harde hart uit de witte kool. Snijd de kool in dunne reepjes. Snijd de wortel in luciferstokjes van ongeveer 2.5 cm lang.
  2. Snijd de tofu in dunne plakjes en dep ze droog met keukenpapier. Snijd de tofu in kleine blokjes.
  3. Meng de marinade ingrediënten. Voeg de tofu toe en meng voorzichtig.
  4. Meng de kool, wortel en tofu met de marinade.
  5. Verwarm de oven op 180 graden. Doe warm water in een grote kom. Neem een vel rijstpapier en doop die 10 seconden in het water en laat uitlekken.
  6. Leg het vel op een snijplank en leg het lepel van de vulling in het midden.
  7. Vouw de onderkant over de vulling, vouw de zijkanten naar binnen, en rol op.
  8. Leg op de bakplaat en herhaal met de rest.
  9. Bak 10 minuten, draai ze om en bak nog eens 10 minuten tot ze goudbruin zijn.
  10. Serveer met een zoetzure dipsaus.

Tip: Je kunt deze loempiaatjes ook maken in de airfryer, 10 minuten op 180 graden. Keer halverwege om.

Vergelijkbare berichten

  • |

    Koude Noedelsalade met Sesamdressing

    Koude noedelsalade met sesamdressing Ingrediënten (Voor 2 personen) -200 g sobanoedels of een andere noedelsoort naar keuze-1 rode paprika, in dunne reepjes gesneden-1 wortel, julienne gesneden-1 komkommer, julienne gesneden-1 bosje lente-uien, fijngesnedenKruiden:-5 gram koriander, fijngehaktVoor de Sesamdressing:-2 eetlepels sesamolie-2 eetlepels sojasaus-1 eetlepel rijstazijn-1 eetlepel ahornsiroop-1 teentje knoflook, geperst-1 theelepel geraspte gember-Zout en peper naar smaak-10…

  • |

    Chocolade cake

    Chocolade cake; Deze chocolade cake combineert de rijke smaak van chocolade met de crunch van walnoten. Ingrediënten (Voor 4 personen) -100 gram volkorenmeel-½ theelepel baksoda-2 eetlepels koude koffie-5 eetlepels ahornsiroop-1 eetlepel water-75 gram bruine basterdsuiker-2 eetlepel gebroken lijnzaad gemengd met 6 eetlepels water (lijnzaad ‘ei’)-65 gram walnoten, geroosterd in een droge koekenpan en in stukjes-Kruiden…

  • |

    Energieballetjes met Dadels en Noten

    Energieballetjes met Dadels en Noten; Deze Energieballetjes met Dadels en Noten zijn een perfecte, gezonde snack voor een snelle energieboost. Ingrediënten (Voor 4 Personen) -200 gram dadels, ontpit en fijngehakt-100 gram gemengde noten (zoals amandelen, walnoten, cashewnoten)-50 gram havervlokken-2 eetlepels chiazaad of lijnzaad-Kruiden en specerijen-2 eetlepels cacaopoeder (optioneel voor chocoladesmaak)-1 theelepel vanille extract-Snufje zoutOptioneel:-Kokosvlokken of…

  • |

    Banaan – Haver Muffins

    Banaan – Haver Muffins; Als je op zoek bent naar een gezonde en lekkere traktatie, probeer dan deze muffins! Ingrediënten (Voor 4 personen) -3 rijpe bananen-240 ml havermelk, ongezoet-2 eetlepels gebroken lijnzaad, gemengd met 6 eetlepels water (als vervanging voor ei)-240 gram volkorenmeel-90 gram havermout-2 theelepels bakpoederKruiden:-1 theelepel kaneel-1 snufje zoutOptioneel:-60 gram walnoten of blauwe…

  • |

    Pindakaas-Banaan Smoothie

    Pindakaas-Banaan smoothie; Als iemand die altijd op zoek is naar snelle, voedzame ontbijtopties, is deze Pindakaas-Banaan smoothie een van mijn favorieten. Ingrediënten (Voor 2 personen) -2 rijpe bananen-2 eetlepels pindakaas zonder toegevoegde suiker of zout-500 ml ongezoete amandelmelk-1 eetlepel chiazaad Voedingswaarden (per portie):– Calorieën: 360 Kcal– Eiwitten: 12 g– Vetten: 21 g– Koolhydraten: 29 g–…

  • |

    Pompoen-Linzenstoofpot

    Pompoen-Linzenstoofpot; Rijk aan vezels, plantaardig eiwit en herfstige smaken. Ingrediënten (voor 3-4 personen) -1 kleine flespompoen (ca. 600 g), geschild en in blokjes-250 g kastanjechampignons, in kwarten-1 ui, gesnipperd-2 teentjes knoflook, fijngehakt-150 g groene of bruine linzen (gedroogd, gespoeld)-750 ml groentebouillon (zonder toegevoegd zout)-1 takje tijm, hak de blaadjes fijn-1 tl gerookt paprikapoeder-1 el tomatenpuree-1…