Loempiaatjes; Dit recept maakt heerlijke loempiaatjes die perfect zijn voor een lichte snack, met een pittige kick van de sriracha.

Ingrediënten

-1/4 witte kool
-1 wortel
-80 gram extra stevige tofu
-20 vellen rijstpapier (rond 16 cm)
-Marinade
-1 eetlepel sriracha
-2 eetlepel sojasaus of tamari
-2 theelepels water
-1 eetlepel rijstazijn
-1 theelepel sesamolie
-1 eetlepel ahornsiroop

Voedingswaarden (per 5 loempiaatjes):
– Calorieën: 120 Kcal
– Eiwitten: 4 g
– Vetten: 2 g
– Koolhydraten: 21 g
– Vezels: 2 g

Totale Bereidingstijd:
– Bereidingstijd: 20 minuten
– Baktijd: 20 minuten

Bereidingswijze

  1. Verwijder het harde hart uit de witte kool. Snijd de kool in dunne reepjes. Snijd de wortel in luciferstokjes van ongeveer 2.5 cm lang.
  2. Snijd de tofu in dunne plakjes en dep ze droog met keukenpapier. Snijd de tofu in kleine blokjes.
  3. Meng de marinade ingrediënten. Voeg de tofu toe en meng voorzichtig.
  4. Meng de kool, wortel en tofu met de marinade.
  5. Verwarm de oven op 180 graden. Doe warm water in een grote kom. Neem een vel rijstpapier en doop die 10 seconden in het water en laat uitlekken.
  6. Leg het vel op een snijplank en leg het lepel van de vulling in het midden.
  7. Vouw de onderkant over de vulling, vouw de zijkanten naar binnen, en rol op.
  8. Leg op de bakplaat en herhaal met de rest.
  9. Bak 10 minuten, draai ze om en bak nog eens 10 minuten tot ze goudbruin zijn.
  10. Serveer met een zoetzure dipsaus.

Tip: Je kunt deze loempiaatjes ook maken in de airfryer, 10 minuten op 180 graden. Keer halverwege om.

Vergelijkbare berichten

  • |

    Gyoza met Dipsaus

    Gyoza met Dipsaus Ingrediënten (Voor 4 personen) Gyoza:-200 gram champignons, fijngehakt-1 ui, fijngesneden-200 gram witte kool, fijngehakt-1 wortel, julienne gesneden-60 gram lente-ui, fijngesneden-2 eetlepels sojasaus-1 eetlepels sesamolie-Gyoza wrappers (ongeveer 20-24 stuks)-Sesamzaadjes, voor garnering-1 eetlepel rijstazijnKruiden:-1 eetlepel geraspte gember-2 teentjes knoflook, fijngehakt-Zout en peper, naar smaakDipsaus:-3 eetlepels sojasaus-1 eetlepel rijstazijn-1 eetlepel agavesiroop-¼ theelepel sesamolie-½ theelepel sriracha…

  • |

    Banaan – Haver Muffins

    Banaan – Haver Muffins; Als je op zoek bent naar een gezonde en lekkere traktatie, probeer dan deze muffins! Ingrediënten (Voor 4 personen) -3 rijpe bananen-240 ml havermelk, ongezoet-2 eetlepels gebroken lijnzaad, gemengd met 6 eetlepels water (als vervanging voor ei)-240 gram volkorenmeel-90 gram havermout-2 theelepels bakpoederKruiden:-1 theelepel kaneel-1 snufje zoutOptioneel:-60 gram walnoten of blauwe…

  • |

    Kikkererwten Tikka Masala

    Kikkererwten Tikka Masala; Deze Kikkererwten Tikka Masala is een heerlijk, kruidig gerecht dat perfect is als hoofdmaaltijd. Ingrediënten (Voor 4 Personen) -600 gram kikkererwten (afgespoeld en uitgelekt)-1 grote ui, fijngesneden-400 gram tomatenblokjes (uit blik)-250 ml kokosmelk-2 eetlepels tomatenpuree-200 gram gekookte rijst of naanbrood voor serverenKruiden:-3 teentjes knoflook, fijngehakt-1 stukje gember (ongeveer 2 cm), fijngehakt-2 theelepels…

  • |

    Pompoen-Linzenstoofpot

    Pompoen-Linzenstoofpot; Rijk aan vezels, plantaardig eiwit en herfstige smaken. Ingrediënten (voor 3-4 personen) -1 kleine flespompoen (ca. 600 g), geschild en in blokjes-250 g kastanjechampignons, in kwarten-1 ui, gesnipperd-2 teentjes knoflook, fijngehakt-150 g groene of bruine linzen (gedroogd, gespoeld)-750 ml groentebouillon (zonder toegevoegd zout)-1 takje tijm, hak de blaadjes fijn-1 tl gerookt paprikapoeder-1 el tomatenpuree-1…

  • |

    Aziatische Tempeh Stir-Fry met Broccoli

    Aziatische Tempeh Stir-Fry met broccoli Ingrediënten (Voor 4 personen) -200 gram tempeh, in blokjes of reepjes gesneden-1 grote broccoli, in roosjes gesneden-1 rode paprika, in reepjes gesneden-5 eetlepels sojasaus-3 eetlepels sesamolie-1,5 eetlepel rijstazijn-1,5 eetlepel ahornsiroop-270 gram udon noedelsKruiden:-2 teentjes knoflook, fijngehakt-1 stukje verse gember van ongeveer 2 cm, fijngehaktOptioneel:-1 theelepel chilivlokken, sesamzaadjes en gesneden lente-ui…

  • |

    Aziatische Noedels met Tofu

    Aziatische noedels met tofu; Deze noedels zijn een heerlijk en voedzaam gerecht, rijk aan eiwitten en vol van smaak. Ingrediënten (Voor 4 Personen) -200 gram platte rijstnoedels-400 gram stevige tofu, in blokjes gesneden-2 wortels, julienne gesneden-1 rode paprika, in dunne reepjes gesneden-125 gram tauge-4 lente-uitjes, fijngesneden-100 gram oven roasted pinda’s, grof gehaktKruiden:-1 eetlepel verse koriander-limoenpartjes…